名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2011年10月29日

TRX


最近、話題になってきましたね、TRX。


sling.JPG


以前からパーソナルトレーニングでは取り入れています。



体幹をトレーニングするには、かなり使える道具です。 是非一度試して下さい。



なかなか通常の体幹トレーニングではトレーニングできない感覚です。 



名古屋でパーソナルトレーニングでこれを使用しているパーソナルトレーナーは多くはありません、気になった方はご連絡くださいね。
posted by まっく at 00:46| Comment(0) | TrackBack(0) | パーソナルトレーニング

2011年10月28日

ランニング・クリニック


アスリート・ソサエティー主催のランニングクリニック、

http://www.athletesociety.org/archives/1295


短距離からは為末選手、今日距離からは徳永選手と、これは豪華な講師陣の顔ぶれです。



参加してみたいものですね。



東京はちょっと遠いって思う名古屋の方は、



名古屋ランニングセミナーに是非!



陸上・ランニングで活躍するトレーナー、コーチ、トップランナー、栄養士の講師の方々でこちらも素晴らしい講師陣です! 今回は案内で講師陣を公開していませんが、受付された方には紹介しています。



期待して下さいね!
posted by まっく at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

2011年10月25日

スポーツ・オーソリティー特別セール


お世話になるスポーツ・オーソリティーさんより、大量に特別セール招待券を頂きました!


sports suthority.JPG



欲しいって方は言って下さいね。



スポーツの秋、ウェアやシューズをリフレッシュさせてスポーツを楽しみましょう!
新しい物をまとえば、トレーニングやランニングにも気分が高まること間違いなしですね。


posted by まっく at 00:37| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ

2011年10月23日

モーニング・ヨガ


金曜日の話になりますが、訳あって久々のモーニング・ヨガ。



講師をする専門学校が夏休みや春休みに入ると決まって、取り入れるモーニング・ヨガ。 レッスンの時間帯がばっちりと合うので受講しています。



この時期に取り入れるのは珍しいですが、ヨガは自分自身のコンディションと向き合うのにとても役立ちます。



呼吸のトレーニングはパーソナルトレーニングでも取り入れますが、ヨガでも大切な要素です。 ヨガで呼吸が苦手な方はパーソナルトレーニングがお薦めです。



意識と無意識の狭間で唯一向き合えるのが呼吸。



是非、呼吸を再考してみてくださいね!
posted by まっく at 23:53| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング

2011年10月16日

スポーツの秋2011


スポーツの秋、真っ盛り。



今日は多くのランニング大会・運動会・試合・スポーツの大会ありと、各地・各スポーツから、結果の報告や写真・映像が届きました!



結果はどうあれ、そこにいて楽しかった・やってて良かった・また次がある、などの報告を聞けるのは嬉しい限りです。



ガッツポーズしていますか?ハイファイブしていますか? 打ち込める想いがあると自然にあふれ出る。 これを読むかた、1人じゃなく、少なくともまっくと共有できるから、ドンドン伝えて下さいね!



笑顔や涙、歓喜や歓声、1人小さくガッツポーズ、幸せです。
posted by まっく at 23:23| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ

2011年10月14日

ストレッチ以上、筋トレ未満


ランニング雑誌、ランナーズ11月号より、

runners.JPG


我々のようなトレーニング専門家から言うと、筋トレ未満じゃなく筋トレなんですけどね。 一般には筋トレとなるとムキムキのイメージでしょうか?



大きな筋肉を鍛えるのではなく、小さな深層部の筋肉を鍛える事が大切。 一般に言うところのインナーマッスルを鍛えて機能的に動きを作るトレーニングが大切。



小さな事からコツコツと、いずれ大きな役割となります。



やってて良かった筋トレ、決して見た目の筋肉隆々を目指すのではなく、動けるキレイな身体をつくりましょう!
posted by まっく at 00:43| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

2011年10月10日

体育の日



トレーナー養成の講師をする専門学校も今日は通常授業。 ハッピーマンデーで毎回祝日月曜日を休みにすると月曜日だけカリキュラムが遅れるから、月曜祝日は関係ないんです(大学もそうしてるとこ多いみたいですね)。



昼間、いつものランニングコース、熱田神宮に行くと凄い人!



今日は祝日、体育の日だったと実感です。 



いつも外苑ばかり使っているのも悪いから、月1回ぐらいは中は入って参拝するようにしています。 初詣だけじゃバチ当たりそうだから。。。


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お願いばかりじゃ聞いてくれないでしょうが、、、



しかし、今日は快晴、暑いくらいのポカポカ陽気でしたね。
posted by まっく at 22:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年10月07日

名古屋ランニングセミナー2011


好評頂いた、名古屋ランニングセミナー2010、今年も開催決定、名古屋ランニングセミナー2011!!!



講義内容も講師もバージョンアップし、2010年の反省点など踏まえて、より名古屋のランナーをサポートするために充実の内容になっています! 2010年の内容はこちらから。




『 NAGOYA RUNNING SEMINAR 2011 』

名古屋マラソンフィスティバル応援企画 ランニングセミナー




トップアスリートから一般市民ランナーまでサポートする、ランニングチーム・コーチ、スポーツトレーナー・パーソナルトレーナー、元実業団トップランナー スポーツ管理栄養士、ランナーに強い治療家でお届けする、



1から始めるランナーの為のランニングセミナー



名古屋ウィメンズマラソンのための女性限定セミナーは近頃多く開催させていますが、名古屋マラソンフェスティバルはハーフ&10kmは、男性も参加可能!



女性も男性も受講できるランニングセミナーです。




開催日時・セミナー内容 


第1回 11月20日(日) 14:00〜16:30

     「聞いて、実践して納得美しく格好良い姿勢」



第2回 12月 4日(日) 14:00〜16:30 

     「ランニングで怪我をしないために、予防と対策」



第3回  1月 8日(日) 14:00〜16:30 

     「もし怪我をしてしまったら...怪我・痛みのケア法処置法」



第4回 2月 5日(日) 14:00〜16:00 (実技は無し)

     「食べた物でしか人の身体は作られない、スポーツ栄養学」



第5回  3月 4日(日) 14:00〜16:30 

     「マラソン大会間近!あと1〜2週間で出来る事」



【前半90分講義・後半60分ランニング実技】




開催場所 


●愛知スポーツ会館 愛知県名古屋市北区名城1-3-35



 地下鉄名城線「名城公園」下車 徒歩6分



●ヒューマンアカデミー名古屋駅前校11F (SIA ビル11階)



 「名古屋駅」下車 徒歩5分





 参加費 
 全5回 \10,000 (1講座のみ \3,000)



 参加特典 
 マタドールスタイルランナーズの定期練習会に特別料金(\700)にてご参加頂けます



 申し込み方法

 nagoyarunningseminar@yahoo.co.jp

@お名前
事務局まで下記の必要事項を、メールにてお送り下さい。A参加ご希望講座

B電話番号

Cメールアドレス





折り返し、ご連絡いたします。




お問い合わせ・お申込み先

マタドールトレーナーズ セミナー事務局

nagoyarunningseminar@yahoo.co.jp



事務局まで下記の必要事項を、メールにてお送り下さい。


posted by まっく at 23:41| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

2011年10月04日

野麦峠トレイルランニングのコンディショニング講習



10月2日・3日の週末、長野県の野麦峠でトレイルランの大会が開催されました。



今年が記念すべき第1回のイベント。


nomugi@.JPG


10月2日土曜日に大会参加者の方へ直前講習としてコンディショニング講座を担当させて頂きました。 東京マラソンなどの超大型マラソン大会ではエキスポなどで有名なランニングコーチなどが話す事はありますが、トレーナー/コンディショニングコーチの立場でこういった講座は非常に珍しいです。



講座の内容は、直前講習なので、“明日おこないたいウォーミングアップ”として話をさせて頂きました。 ウォーミングアップを単に身体を温めて、筋温を上げる事だけを目的とせずに、股関節や肩関節を動かしやすくする方法のご紹介しながらのウォーミングアップの本質のお話と実技。



走る事の講習ではなく、コンディショニングを専門とする立場からなので、おそらく参加された方も新鮮な内容で聞いて頂けたと思います。 



事前告知はせずにエントリー時にお伝えする程度の告知でしたが、体育館のバスケットコートがうまるぐらい大勢の方に参加頂きました! 主催者の方にもやって良かったと言って頂きました。



ランニングだけがランニングのトレーニングではなく、ランニング以外のトレーニングやコンディショニングは非常に大切。 こういった試みで走る方の意識もコンディショニングに少しでも向いてくれたらと願っています。



ありがとうございました!



トレイルランの走るコースはこんな感じです。


nomugiA.JPG


絶好の晴天に恵まれましたね!
posted by まっく at 00:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

2011年10月02日

元気です!



久々の更新となってしまいました。


最近、出張続きで、バタバタとしていましたが、少しづつ落ち着きそうです。


また、書いていきますね!
posted by まっく at 23:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記