名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2011年10月23日

モーニング・ヨガ


金曜日の話になりますが、訳あって久々のモーニング・ヨガ。



講師をする専門学校が夏休みや春休みに入ると決まって、取り入れるモーニング・ヨガ。 レッスンの時間帯がばっちりと合うので受講しています。



この時期に取り入れるのは珍しいですが、ヨガは自分自身のコンディションと向き合うのにとても役立ちます。



呼吸のトレーニングはパーソナルトレーニングでも取り入れますが、ヨガでも大切な要素です。 ヨガで呼吸が苦手な方はパーソナルトレーニングがお薦めです。



意識と無意識の狭間で唯一向き合えるのが呼吸。



是非、呼吸を再考してみてくださいね!
posted by まっく at 23:53| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング