名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2013年01月21日

体幹トレーニング


スポーツには体幹トレーニングが良いと言われ続けていますが、体幹トレーニング=腹筋が未だに根付いています。



先日も体幹トレーニングの話しになって、“腹筋ですか〜”とスポーツトレーナーが言うくらいだから、一般には体幹トレーニング=腹筋の図式が出来上がっていても仕方ないですよね(><)



トレーニング方法等々はテレビで紹介されたり、雑誌や本で取り上げられたり。 



少し視野を広げて、骨盤帯と肩甲帯を見てみて下さいね。 その繋がりが大切!



一言で体幹トレーニングって言っても、奥が深い。 だからこそスポーツに生きてくる。



本当の意味での体幹トレーニング体験・実施してくださいね!
posted by まっく at 22:57| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング