名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2013年02月18日

スナッチ!


久々、ガッツリのパワートレーニング! リフティングの練習会に参加です。 



リフティングと言っても、ほぼスナッチ。 3時間〜3時間半ぐらいひたすらスナッチ練習です。



このリフティング練習会、講師陣が凄いんです。 ソウルオリンピック日本代表の小栗先生を筆頭に、現役の全日本チャンピオンや国体優勝者や日本学生チャンピオン、さすがに上手いと感心。 日本全国でもこんな練習会他にはないですね。 だから関東・関西からの参加者も多いのが納得。



リフタ―に教えてもらうから、普段自分がスポーツ選手に教えるリフティングとは少し違います。 最初は戸惑いましたが、徐々に出来るようになり、この方法はスポーツ選手にも使えるなと実感。 全部を取り入れはしませんが、スポーツのトレーニングに通ずるものもありました。 体感するって大切ですね。



中途半端なファンクショナルトレーニングより、リフティングってずっと良い! トレーニング指導者の方は、是非参加して体感して、練習して指導に生かして下さいね。




勝手に写真取られてました。。。


lifting.JPG
posted by まっく at 23:23| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング