北京オリンピックのバレーボール最終予選が始まりましたね。僕の春のバレーボールリーグは今日終了しました。
先週、書いたジャンプ力について。ジャンプの動作とは違うと書きましたが、野球のバッティング・ピッチングやゴルフのスィングなどのスポーツ動作と違うのは両足が地面から離れるという事。
スポーツでの軸とはよく聞く重要なスポーツ動作。足が地面に着いているとそこから軸をつくる、１軸か２軸で動作を作るのかはここでは触れないようにしますね。
ジャンプ中は足が地面から離れるから、どこで体の軸を作るのかとなる。支点がないわけだから軸の取り方が完璧に変わる。支点となるのが球関節である肩と股関節。それを繋ぐ体幹の重要性が挙げられる。ただ単に高く跳ぶのではなく、高く跳んでどうするのかがバレーボールなどの競技では重要になってくる。
するとトレーニングの仕方も変わってきます。“何を”“どうやって”がとても大事で、トレーニングコーチの世界ではニーズ分析といいます。実際にトレーニングを組み立てる上では絶対に必要なので、ちきんんとスポーツのプレーを見ていかないとですね。
是非、参考にしてみてください！
名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners（マタドール・スタイル・ランナーズ）。
走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。
詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。
2008年05月18日
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土曜日またしごかれついてくのに必死…持久力も全然たりないし。やらないとなぁ〜でも、まずは膝だなぁ。一番心配
昔と比べるともどかしさはあると思いますが、焦らずに一歩一歩進んでいきましょう。