名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2009年02月03日

数字で表せない運動効果


運動・トレーニングをすると体にとってメリットはいっぱい。 ダイエットやシェイプアップのために、レジャーやスポーツに体力をつけるために、腰痛などのために、動きの改善のためにと。


テレビや雑誌などにも簡単な(複雑な)運動がよく紹介されていますね。 運動やトレーニングが体にいいのは誰でも知っています。


パーソナルトレーナーしていると、いつでもトレーニングできる環境にあります。 毎日のことで、時間が空くと必ずトレーニングをします。 昔は強制的にやらされて嫌になったこともあったけど、今は(そのおかげもあり?)習慣化しています。


ジム以外の運動、ランニング。 早朝だろうと夜中だろうと、気の向くままに。 


特にセミナーや授業の準備、トレーニングプログラム、プランを考えていて集中切れてくると走る。 何か考えてランニング・トレーニングしていなく、頭の中が空っぽになってスッとするんです。  また集中が戻ってくるし、思いがけない事浮かぶし、だらだらと続けていくよりずっと効果的になると思います。 


橋本大阪府知事が言う、運動できて勉強できない子?


是非、運動・トレーニングのお試しを わーい(嬉しい顔)
posted by まっく at 20:01| Comment(4) | TrackBack(0) | 運動
この記事へのコメント
はじめましてこんにちは!
ゴールドジムのHPからこちらにたどりつきました。

質問してもいいですか?
私はとても太っています。今後のために減量を考えていますが、どのような運動から導入すればよいでしょうか?
ちなみに 30才 男 普段はまったく運動をしておりません。

ブログとは関係ないですが、お願いします。
Posted by terapai at 2009年02月04日 17:34
>親方、

W氏でも駄目でしたからね〜。 

六本木で弟子は不祥事起こしていない? 
Posted by まっく at 2009年02月05日 00:07
解りました?

元気そうですね!

W氏何してるんでしょうかね〜?


Posted by terapai at 2009年02月05日 17:03
> terapaiさん、

名前そのままです。
W氏アメリカでしょ、元気なら幸いです。
Posted by まっく at 2009年02月05日 23:22
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