名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2011年02月21日

カウント法


体幹のトレーニングに、コアのトレーニングに、軸を作るトレーニングとして、多くの方や多くのトレーニング指導者が取り入れているであろうスタビライゼーションのトレーニング。




一定の姿勢を一定時間を保持するトレーニング方法ですが、皆さんは何で時間を計りますか?




時計やストップウォッチ、または自分でカウントすると思いますが、自分でカウントするのが私流。




パーソナルトレーナーの時も、トレーニングコーチのも、必ず言われる“遅っ”って(笑)




そうか〜?




大丈夫、ちゃんと考慮して半分の時間しか伝えていませんから 手(パー)
posted by まっく at 23:10| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング
この記事へのコメント
いつも嬉しそうにゆっくりカウントしてくれますよね〜
そのおかげでゆっくりカウントが身に付いて自分でトレーニングする時もまっくスタイルですよ!(^^)!
Posted by Tibialis anterior muscle at 2011年02月22日 08:04
> Tibialis anterior muscleさん、

時間の問題じゃないんですよね。
いつも言う事を考えてくださいね。
Posted by まっく at 2011年02月22日 23:38
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/43534517
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック