名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2011年05月29日

スリング



体幹トレーニングで使う道具。


sling.JPG



上から吊るしての体幹トレーニング。 見た目は簡単そうですが、やるとかなり辛く、体幹のトレーニングには効果的です。 道具を使わない体幹トレーニングでは物足りない人は是非試してもらいたい道具です。



一本しか持っていないため、チームのトレーニング指導では使いませんが、パーソナルトレーニングでは必要に応じて使っています。
posted by まっく at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング
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