名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2012年04月21日

野球トレーニング



野球(バッティング)のトレーニングにベンチプレスは必要か?聞かれたので書きますね。



結論から言うと、打ち方によります。



選手の打ち方次第で、ベンチプレスやった方がいいし、やらない方がいい。



ただ、日本人の場合はプロでも一部以外はベンチプレスは必要ないトレーニングと言えます。 中学校や高校では、まずベンチプレスが必要な打ち方を監督やコーチに教えられません。 



テレビなどで目立つメジャーの長距離ヒッターのアメリカ人やドミニカ人は比較的ベンチプレスの必要な打ち方をする選手多いですかね。 ちなみに、数年前、中日・横浜にいたウッズ選手はベンチプレスを140キロぐらい挙げていました。 詳しい事書くと長くなりますが、スィング始めの肩甲骨の使い方がメジャーの代表的な長距離ヒッターのような方はかなりしっかりめにベンチプレスをお薦めします。



日本の高校野球なんかでは、あの打ち方を真似しても、たぶんレギュラー外されます(笑)そのくらい高校野球の監督さんなどは、その打ち方を教えません。 野球の為なら他のトレーニングに時間を割いた方が賢明。



トレーニングの参考にして下さいね!
posted by まっく at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 野球
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