名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners(マタドール・スタイル・ランナーズ)。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。


詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。

2012年10月03日

名古屋ランニングセミナー2012、マラソン完全サポートセミナー!



今年で3年目になるマタドールのランニングセミナー




今年は「3ヶ月でフルマラソン・ハーフマラソンを楽しく走る方法 」と




題し、初めての方からサブ4狙いの方達を中心にお届けします




期間も3ケ月弱かけ、内容も1から10まできっちりサポート




講師人も、プロの選手をサポートしているトレーナーや栄養士、ピラティストなどプロフェッショナルな先生を揃えました。



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■カリュキュラム
第 1回:11月 3日(土) 走力のレベルを知り、練習計画を立てよう        


第 2回:11月10日(土) 走るための筋力をつけよう!              


第 3回:11月17日(土) ランニング練習!無理せずゆっくり走ろう        


第 4回:11月24日(土) ケガ予防のトレーニング&ストレッチング        


第 5回:12月 1日(土) ランニング練習!走る習慣をつけよう          


第 6回:12月 8日(土) ピラティスで体幹部を鍛えよう             


第 7回:12月15日(土) ランニング練習!距離を伸ばそう            


第 8回:12月22日(土) 栄養学を身に付け1ランク上の走りを身に付けよう    


第 9回: 1月12日(土) ランニング練習!練習法を知ろう            


第10回: 1月19日(土) オンとオフ、積極的休養で体調管理!          


第 11回: 1月26日(土) ランニング練習!LSDで走ってみよう         


第 12回: 2月 2日(土) 走りの質を上げよう                  


第 13回: 2月 9日(土) ランニング練習!レースペースで走ってみよう      


第 14回: 2月 16日(土) 街ランを楽しむための“マラニック”走るって本当に楽

しい


第15回: 3月 2日(土) レースでは何が必要? どんな走りをしたらいいの?




お問い合わせ申込は


マタドール・パーソナルトレーニングジム
 〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜1-10-35セントラル野田ビル7F
(栄駅セントラルパーク7A出口すぐ)
пF052−265−6364
http://matadors-gym.com/
info@matadors-trainers.com


matadors gym map.JPG
posted by まっく at 23:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング
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