名古屋のランニングクラブ、Matadors Style Runners（マタドール・スタイル・ランナーズ）。

走り始めたばかり・走り始めたい初心者のランナー、怪我に悩む・怪我の予防をしたいランナー向けのランニングクラブです。

詳しくは、こちらのホームページより
http://www.matadors-style-runners.com/
をご覧ください。
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2013年01月21日

体幹トレーニング


スポーツには体幹トレーニングが良いと言われ続けていますが、体幹トレーニング＝腹筋が未だに根付いています。



先日も体幹トレーニングの話しになって、“腹筋ですか〜”とスポーツトレーナーが言うくらいだから、一般には体幹トレーニング＝腹筋の図式が出来上がっていても仕方ないですよね（＞＜）



トレーニング方法等々はテレビで紹介されたり、雑誌や本で取り上げられたり。　



少し視野を広げて、骨盤帯と肩甲帯を見てみて下さいね。　その繋がりが大切！



一言で体幹トレーニングって言っても、奥が深い。　だからこそスポーツに生きてくる。



本当の意味での体幹トレーニング体験・実施してくださいね！
posted by まっく at 22:57| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング
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